2026-09-20 06:09:01 85次浏览
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为什么有些人会脱发或者白发?
我们每个人都会经历头发掉落或者变白的过程,这是正常的生理现象。但是,有些人会比正常情况下更早或者更多地出现脱发或者白发,这就可能是异常的病理现象。
脱发或者白发可能有以下几种原因:
1.遗传因素:
如果你的父母或者祖父母在年轻时就出现了脱发或者白发,那么你也很可能遗传到他们相同或者类似的基因,从而提前或者加速你自己头发掉落。
2.营养缺乏:
头发需要各种营养物质来保持健康和生长,比如蛋白质、铁、锌、维生素B等。如果我们的饮食不均衡或者不足,那么我们的头发就会缺乏这些营养物质,从而导致头发变得干枯、脆弱、易断或者失去色泽。
3.压力过大:
压力会影响我们的身心健康,也会影响我们的头发。当我们处于长期或者剧烈的压力下时,我们的身体会分泌一些应激,这些会干扰我们的毛囊的正常功能,导致头发生长速度减慢或者停止,甚至导致头发从毛囊里面脱落。
4.疾病或:
有些疾病会影响我们的头发的健康和生长,导致我们的身体出现一些异常的免疫反应或者代谢紊乱,从而损伤我们的毛囊和黑色素细胞。
护发黄金法则
1.分清正常掉发vs病理性脱发
每天掉50-100根,正常。出现以下情况需就医:
①每天掉发持续超过100根,超过3个月
②发际线明显后移、头顶稀疏、局部斑秃、头皮疼痛
2.适度清洁
①水温38-40℃
②油性发质可每天洗,干性每周3-5次
③用指腹按摩头皮,别用指甲抓
3.减少拉扯
①梳头从发尾开始,别从发根硬扯
②扎头发别太紧,睡觉散开
③湿发用毛巾轻按吸干,别用力搓
4.护发
①护发素只涂发中和发尾,避开头皮
②每周1-2次发膜,修复受损发质
5.防护到位
①外出戴帽子或使用头发防晒喷雾
②烫染间隔至少6个月
③吹风机保持15-20厘米,用低温档
6.内养外护
①保证蛋白质、维生素B族、铁、锌摄入
②每天7-8小时睡眠
③避免长期精神紧张
头发不是凭空长的:先看懂毛囊
头发是从毛囊里长出来的。一根头发从内到外分三层:表皮层,也就是毛鳞片,占整根头发的10%到15%,决定头发的柔顺和光泽;皮质层,占75%到90%,决定头发的颜色、弹性、粗细、曲度和韧性,头发里的黑色素颗粒主要集中在这一层;髓质层,是最中心的部位,含有色素和蛋白质。
换句话说,你看到的发质好坏,很大程度上是这三层结构的状态决定的。毛鳞片翘起、皮质层受损,头发自然干枯毛糙。
毛囊本身更值得关注。毛囊是从表皮凹陷到皮下组织的管腔,底部连着大约300根,是血液输送营养的通道。正常人头皮上有10到12.5万个硬毛毛囊,一个毛囊单位就是一个自然毛孔,通常长出1到4根头发,正常至少有两根。
关键的一点是:毛囊数量在出生后就基本固定了,随着年龄增长还可能逐渐减少。这也是为什么头皮状态需要日常关注。
你必须收藏的头发养护小常识!
1、多按摩头皮
健康的头发得益于健康的头皮。因此适当的保养和按摩头皮很有必要。经常用指尖按摩头皮,能够促进头部血液循环,改善毛囊营养,既有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,还可以缓解压力。
2、多补充营养
头发中的营养主要来自血液,而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此,从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,我们饮食也要注意补充这些物质,多吃含蛋白质高的肉类、奶类,多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果,有利于头发的营养获得。
3、选择合适的梳子
梳子的选择和头发是否健康紧密相关。合适的梳子不仅能使头发顺滑,还能使造型更加出众。在选择梳子时,尽量不要选择塑料材质的,而应选择木质、牛角梳等。一般情况下,头发越长,梳子要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳,而想要头发顺滑,桨状的梳子是的选择。
4、扎马尾切忌过于用力
喜欢扎马尾的发友们要注意了,总是将马尾梳在同一个位置会使那个部位的头皮疼痛,还会让头发变形。因此绑马尾的时候,要讲究方法,切忌过于用力拉扯头皮和头发,经常换位置扎马尾。
5、不要拔白头发
看到白头发总喜欢拔掉是保养头发的禁忌,这样会损伤头皮,严重的时候甚至造成毛囊极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意,用剪刀从头发根部剪掉就可以了。