2026-09-20 02:21:01 84次浏览
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头发越长,越容易掉?
真相是:头发的长度,和掉发数量没有直接关系。
每一根头发都长在毛囊里。毛囊像头发的“产房+养老院”,头发的生老病死,全由毛囊的生长周期说了算,和露在外面的头发长短无关。
1.生长期(2-7年):毛囊活跃,头发以每月约1厘米的速度生长。85%-90%的头发处于这个阶段。
2.退行期(2-3周):毛囊收缩,头发停止生长,准备脱落。仅占1%-3%。
3.休止期(2-4个月):毛囊休眠,头发根部变松,洗头、梳头时自然脱落。同时新头发开始生长。
每天掉50-100根头发,都是正常的“退休”头发。不管你留寸头还是长发及腰,毛囊的周期都不会改变。
那为什么长发看起来掉得更多?
真相一:视觉骗局
长发掉10几根缠在一起,就是一大团;短发掉几十根,碎发被水冲走、被视线忽略。不是你掉得多,是你的眼睛被骗了。
真相二:断发≠脱发
真正的脱发,掉下来的头发末端有一个白色小圆点(毛囊组织)。而我们平时看到的“脱发”,90%是断发——发干中间折断,两端参差不齐。
长发因为发丝更长,更容易打结、摩擦、拉扯、烫染损伤,导致发丝变脆易断。这些都是头发受损导致的断发,不是头发长的错。
真相三:发量视觉差
长发受重力影响贴在头皮上,显得稀疏;短发蓬松,显得发量多。这只是发型带来的视觉差异。
长发真的会“抢营养”吗?
不会。
头发长出头皮后,就是没有生命活动的角蛋白,不需要也不消耗营养。毛囊所需的营养由身体供给,和头发长短无关。
长发真正的风险,来自护理习惯
1. 牵拉性脱发:不是长发的错,是扎头发太紧了。常年扎高马尾、丸子头、脏辫,或者从发根硬扯打结的头发,会持续损伤毛囊,导致发际线后移。
2. 发丝损伤累积:长发需要3-4年才能长成。发尾已经经历了多年的风吹日晒、烫染、吹风机高温,毛鳞片破损、角蛋白流失,头发变脆易断。这是护理不到位导致的损伤,不是头发的错。
你必须收藏的头发养护小常识!
1、多按摩头皮
健康的头发得益于健康的头皮。因此适当的保养和按摩头皮很有必要。经常用指尖按摩头皮,能够促进头部血液循环,改善毛囊营养,既有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,还可以缓解压力。
2、多补充营养
头发中的营养主要来自血液,而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此,从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,我们饮食也要注意补充这些物质,多吃含蛋白质高的肉类、奶类,多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果,有利于头发的营养获得。
3、选择合适的梳子
梳子的选择和头发是否健康紧密相关。合适的梳子不仅能使头发顺滑,还能使造型更加出众。在选择梳子时,尽量不要选择塑料材质的,而应选择木质、牛角梳等。一般情况下,头发越长,梳子要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳,而想要头发顺滑,桨状的梳子是的选择。
4、扎马尾切忌过于用力
喜欢扎马尾的发友们要注意了,总是将马尾梳在同一个位置会使那个部位的头皮疼痛,还会让头发变形。因此绑马尾的时候,要讲究方法,切忌过于用力拉扯头皮和头发,经常换位置扎马尾。
5、不要拔白头发
看到白头发总喜欢拔掉是保养头发的禁忌,这样会损伤头皮,严重的时候甚至造成毛囊极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意,用剪刀从头发根部剪掉就可以了。